Как интроверту выжить в современном мире

Жить интровертом

Как жить интроверту в современном мире, когда в моде раскрепощенность в общении, коммуникабельность, умение создавать обширные связи? О разделении людей на экстравертов и интровертов стало известно еще в прошлом столетии. С первыми все понятно. Они открыты к общению, уверенно идут к достижению целей и получают от жизни удовольствие. Интроверты живут в собственном, закрытом для посторонних мире. И это, как показала практика, несет с собой массу трудностей.

Интроверт в мире экстравертов

Большая часть населения планеты — экстраверты, которые существуют ради новых впечатлений и общения. Одиночество для таких людей является мукой. Они нуждаются в поддержке и эмоциях, которые дают новые знакомства, путешествия и развлечения. В этом случае книга с чашкой чая не заменит шумную вечеринку в ночном клубе, даже если она проводится после напряженного рабочего дня. Экстраверты найдут там не только друзей, но получат заряд бодрости и энергии.

Как сказано выше, людям с таким складом характера проще идти по жизни. Они легко добиваются признания и успеха в любых сферах. Особенно это касается компаний, предусматривающих командную работу или продажи. Общительные и уверенные в себе экстраверты быстро выполнят поставленные перед ними задачи, не столкнувшись при этом с серьезными трудностями.

Экстраверты на работе

Видя успешное существование экстравертов, интроверты задают логичный вопрос: какое место они занимают в этом мире. Может быть, нужно измениться, сломать характер и стать таким же, как и все? Ответ прост: делать этого не стоит. Интроверты играют такую же важную роль, как и другие люди. И тому есть масса доказательств. Достаточно вспомнить таких известных людей, как Альберт Эйнштейн, Фредерик Шопен, Джордж Оруэлл, Стивен Спилберг, Сергей Брин, Джоан Роулинг и Винсент ван Гог. Если бы не они, человечество никогда бы не узнало теорию относительности и историю Гарри Поттера, не услышало бы красивейшие ноктюрны, не пользовалось бы поисковой системой Google и т.д.

Многие сравнивают склонность к интроверсии с застенчивостью. Однако эти две черты характера имеют существенные отличия. Интроверт устает от шумных компаний, суеты и разговоров. Застенчивый же человек переживает о том, какое впечатление его слова и действия произведут на окружающих.

Главным отличием экстравертов и интровертов является способ восстановления энергии. Первым как воздух нужно общение и активные действия. Вторым же хватает внутреннего мира. Но это не значит, что они не могут быть счастливыми, успешными и уверенными в себе. Просто для восстановления равновесия интровертам нужно немногим больше времени, чем остальным.

Выбирайте то, что вам подходит

Хороший совет для тех, кто не знает, как жить интроверту в современном мире. Стоит принять себя таким, какой есть, со всеми чертами характера, достоинствами и недостатками. Нет необходимости корить себя за отказ пойти на обед или на вечеринку с друзьями. Нравится ходить в ресторан или сидеть вечерами дома в одиночестве? Так тому и быть.

Читайте также  Как научиться контролировать свои эмоции

Свободное время интроверту нужно проводить в соответствии со своими желаниями и предпочтениями. Не стоит руководствоваться мнением посторонних. А чтобы не пришлось его выслушивать, лучше избегать разговоров со случайными знакомыми. Это экономия и времени, и сил.

Интроверт, как любой другой человек, нуждается в дружеских взаимоотношениях. Однако он обращает внимание на качество, а не количество. Для счастья и полного удовлетворения жизнью ему хватает нескольких близких друзей. Поэтому людям, склонным к интроверсии, не нужно заставлять себя заводить новые знакомства. Лучше укреплять отношения с близкими и родными (даже если они экстраверты). То же касается и коллег на работе. Если есть возможность, нужно находиться рядом с теми, кто вызывает неподдельную симпатию.

Чтобы не заставлять себя лишний раз нервничать, работу интроверту тоже нужно выбирать правильную. В ней должны проявляться сильные качества, например, умение концентрировать внимание, чувствительность, способность видеть суть. Интроверты легко достигают успеха в творчестве и науке, сферах, где порой требуется уединение. В отличие от них, экстравертам по душе публичность.

Хороший вариант для интровертов — работа на дому. Но не всегда есть такая возможность. Если приходится большую часть дня проводить в коллективе, нужно позаботиться об отсутствии шума и отвлекающих факторов. Можно поговорить с начальником о выделении отдельного кабинета или выполнять задачи, не требующие работы в команде.

Когда можно надеть маску экстраверта

Маска экстраверта

По мнению психологов, ребенок рождается уже сформировавшейся личностью. Ее особенности определяются несколькими факторами:

  • генетическая предрасположенность;
  • работа головного мозга;
  • свойства нервной системы.

И все же, несмотря на это, человек может приспосабливаться к окружающей среде и расширять свои возможности. К примеру, вероятность того, что интроверт станет экстравертом, близка к нулю. Однако при этом любой интроверт может научиться быть более общительным, вести светские разговоры и выступать на публике.

Иногда интроверты на протяжении многих лет скрывают от окружающих свой внутренний мир. Делать так неправильно. Лучше, если позволяют обстоятельства, оставаться собой. Меняться, конечно, нужно. Однако делать это следует лишь на время.

Маску экстраверта не стоит надевать только для того, чтобы удовлетворить чье-то самолюбие. Она нужна интроверту лишь в исключительных случаях:

  • для по-настоящему важных проектов;
  • для любимых людей;
  • для того, что представляет наивысшую ценность в жизни.

И даже здесь важно проявлять благоразумие и умеренность, не забывая о себе и своих потребностях.

Интровертам не нужно ломать характер или заниматься нелюбимым делом слишком долго. Подобное насилие над личностью не приведет ни к чему хорошему. Если же изменить ситуацию не представляется возможным, следует найти способ восстанавливать жизненную энергию. Это может быть прогулка в одиночестве в близлежащем парке или небольшой перерыв в течение рабочего дня.

Заключите соглашение с экстравертами

Это нужно сделать в том случае, если интровертам приходится проводить с экстравертами много времени. Это может быть вступление в брак или дружеские отношения. Людям с разными характерами сложно понять друг друга. Экстраверту хочется пойти на всю ночь в клуб. А интроверту остаться дома и, закутавшись в плед, посмотреть душевный фильм. Спорить здесь бесполезно, поскольку у каждого разные интересы и желания. Лучше заранее составить план действий и договориться.

Читайте также  Как научиться в любых ситуациях сохранять спокойствие

Отношения между людьми

К примеру, интроверт и экстраверт могут написать график общего времяпрепровождения. Допустим, в один выходной стоит сходить на вечеринку. Второй же уделить совместному досугу.

Во избежание недопонимания интроверт должен заранее обсуждать подобные ситуации с родными и близкими людьми-экстравертами. Это поможет защитить себя от конфликтов и обид.

Заключите соглашение с собой

Гармония со своим внутренним “Я” также играет важную роль в жизни интроверта. Есть два примера:

  1. Человек живет один, но очень хочет создать семью. Для того, чтобы найти партнера, ему нужно выходить в свет, посещая различные публичные мероприятия. Интроверту следует заранее решить, сколько раз и с какой периодичностью он будет это делать. После того, как план выполнен, можно смело посвятить время уединению.
  2. Второй пример касается трудовой деятельности: интроверт планирует основать бизнес и управлять им, не выходя из дома. С одной стороны, для интровертов идея более, чем хороша. Но и здесь им придется приложить усилия в плане общения с окружающими людьми. Нужно ходить на специальные мероприятия и налаживать деловые отношения, возможно, с партнерами экстравертами. В разговоре с самим собой можно договориться о посещении какой-либо встречи пару раз в неделю. Остальное время отводится для отдыха и расслабления.
Соглашение с самим собой поможет интроверту достичь поставленных целей, оставаясь при этом верным своим принципам и желаниям.

Советы для интроверта, которому надо выжить в мире экстравертов

Есть несколько рекомендаций относительно того, как жить интроверту. Следование им поможет защитить себя от конфликтных ситуаций и недопонимания со стороны тех, для кого общение не является проблемой, или экстравертов.

Регулируйте расписание и активности

Интроверты любят проводить время в одиночестве. Поэтому бешеный жизненный ритм, большое количество общения с экстравертами и плотный график для них сродни пыткам. Не перегореть и не потерять себя в суматохе поможет ряд простых правил:

  1. На работе делать один или несколько коротких перерывов.
  2. Планируя график, учитывать и физическое, и эмоциональное состояние.
  3. Чередовать загруженные дни с отдыхом.
  4. Общаться с близкими и важными людьми. Остальным не стесняться отказывать.

Также интроверту важно не забывать о развлечениях и отдыхе. Пусть даже это будет банальное безделье, прослушивание любимой музыки, чтение книг или просмотр интересных фильмов. Главное, чтобы эти занятия помогали расслабиться и настраивали на плодотворную работу.

Помните о своих сильных сторонах

Сильные стороны интровертов

Несмотря на то, что большинство людей не понимает интровертов, у такого склада характера много преимуществ:

  • умение слушать и слышать собеседника;
  • способность видеть саму суть вещей;
  • забота об окружающих;
  • уравновешенность;
  • вдумчивость;
  • глубокий анализ проблемы.

Как сказано выше, интровертами были и есть многие известные люди. К ним можно добавить Марка Цукерберга (создатель социальной сети Фейсбук), Авраама Линкольна (16-ый президент США), Билла Гейтса (основатель компании Майкрософт), Мэрилин Монро и т.д. Их жизнь показала, что менять себя в угоду общественным взглядам — глупое занятие. Гораздо лучше уделять время саморазвитию и использовать себе на благо то, что дала природа.

Общайтесь виртуально

Возможность знакомиться, общаться и даже работать в сети интернет заметно облегчает жизнь интроверта. Он может не бояться открывать свои чувства, выражать мысли и вести диалог. И это не все преимущества:

  • не нужно отвечать сию минуту;
  • есть время обдумать информацию и сформулировать ответ;
  • в сети всегда найдутся единомышленники.
Читайте также  Синдром самозванца: признаки и как от него избавиться

Ввиду всего вышесказанного напрашивается вполне логичный вывод: на онлайн общение интровертам нужно делать большие ставки.

Попробуйте себя в удаленной работе

Удаленная работа

Интроверту можно обсудить с начальником возможность свободного посещения офиса в то время, когда там не так много людей. Хотя вряд ли последнему понравится такая идея. Если так и случилось, почему бы не рассмотреть вариант удаленной работы. Она имеет массу плюсов:

  • многообразие вакансий;
  • хорошая заработная плата;
  • возможность распоряжаться временем по своему желанию;
  • рабочий процесс проходит в одиночестве в удобном месте.
Интроверты, несомненно, оценят еще одно преимущество работы на дому. Работодатель в этом случае оценивает исключительно профессиональные качества, не обращая внимания на внешние данные и манеру поведения.

Используйте хитрости в устной речи

Интроверты могут легко найти общий язык с экстравертами. Упростить этот процесс помогут три правила:

  1. Не стоит бояться пауз в разговоре. От них можно избавиться, если просто снизить его темп. Только в таком случае моменты тишины не будут казаться такими продолжительными.
  2. Если нет желания, не стоит поддерживать светскую беседу. Альтернатива — присоединиться к группе людей, ведущих разговор на понятную и приятную тему. Дальше интроверт может действовать, как угодно: включиться в общение или просто внимательно слушать.
  3. Интроверту не обязательно напряженного смотреть в глаза собеседнику и сидеть прямо напротив него. Зрительный контакт можно поддерживать, если присесть немного сбоку.

Следование этим правилам поможет интровертам общаться с теми, кто не до конца понимает и принимает особенности их характера, или экстравертами.

Создайте комфортное пространство

Психологи рекомендуют создать уголок интроверта. Это место, в котором человек чувствует себя максимально комфортно. Здесь должно быть удобно работать, заниматься хобби или просто бездельничать.

В качество комфортного пространства интроверт может использовать собственное жилье, выделив для себя уютный участок пространства. Также подойдет парк, кафе, библиотека. Это может быть что угодно. Главное, чтобы получилось провести хотя бы пару часов в тишине.

Не скрывайте успехи

Достижения

Интроверты не выставляют чувства и достижения напоказ, поскольку не любят быть в центре внимания. Однако заявлять о себе все же стоит. Люди должны знать о талантах, способностях и достижениях человека.

Но как быть интроверту, который не может собраться с мыслями и похвалить себя в разговоре с окружающими людьми? Можно воспользоваться социальными сетями, выставив, к примеру, фотографию с изготовленной собственноручно поделкой или почетной грамотой. Другой вариант — отобразить эту информацию в резюме или портфолио.

Развивайтесь

Давно известно, что интроверты — не менее интересные личности, чем экстраверты. Они ценят внутренний мир и восполняют жизненную энергию наедине с собой. И это нормально, поскольку такой характер дает неограниченные возможности к саморазвитию. Интроверту не нужны эмоции извне. Он может спокойно путешествовать, посещать выставки и мероприятия, а также отдыхать в компании с самим собой.

Заключение

Итак, как жить интроверту в мире, в котором его не понимают? Для начала нужно осознать, что люди с таким складом характера ничуть не хуже других. Просто им нужно немного больше времени для уединения. Не стоит ломать характер в угоду другим. Вместо этого лучше помнить о своих успехах и достижениях, а также общаться только с приятными людьми.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector