Херофобия: причины, симптомы, как избавиться от боязни

Херофобия – это страх быть счастливым. Он выражается в панических атаках и желании избежать радостных событий. Причины херофобии кроются в наследственности или негативном жизненном опыте, связанном с праздниками и веселыми мероприятиями. Наиболее сильно подвержены развитию такого страха люди с хорошо развитой фантазией и высокой эмоциональностью.

Что такое херофобия

шерофобия

Херофобия (шерофобия) – это психическое состояние, вызывающее у человека страх перед радостью и весельем. Стоит ему только подумать о предстоящем празднике или увеселительном мероприятии, его атакует ужас и сильнейшая тревога. Присутствие на подобных событиях вызывает у него еще более сильные чувства. Это молодая фобия, она была выявлена в XXI веке, чаще всего сопровождает жителей крупных мегаполисов, но иногда встречается и у других людей.

Причины

На сегодняшний день причин херофобии выявлено немного:

  1. Наличие в жизненном опыте впечатлительного человека неудачного розыгрыша по отношению к нему. Часто достаточно одного подобного случая в детстве, чтобы во взрослом состоянии он боялся от души повеселиться.
  2. Ситуация, когда во время праздника или сразу после него происходит какое-то неприятное или трагическое событие. Например, после отлично проведенного дня рождения один из близких друзей попадает в аварию.
  3. Наследственность. Тревожные состояния передаются от родителей ребенку на генном и поведенческом уровнях. Малыш уже с детства знает, что нельзя слишком много веселиться, потому что после этого обязательно произойдет что-то неприятное.
  4. Иногда боязнь быть счастливым оказывается причиной психического расстройства.

Кто может стать херофобом

люди с развитой фантазией

К группе риска по развитию херофобии относятся следующие группы людей:

  • дети родителей, страдающих таким страхом. Они на поведенческом уровне получают информацию от взрослых о том, что праздников и веселья нужно избегать;
  • люди с интровертированной направленностью личности. Они не любят больших скоплений народа, поэтому праздники у них зачастую ассоциируются с некомфортным состоянием;
  • слишком эмоциональные люди с избыточно развитой фантазией.
Читайте также  Инсектофобия (боязнь насекомых): причины и лечение

Симптомы

Главный признак наличия херофобии – постоянное желание избежать праздников и радостных событий. Человек старается сделать все возможное, чтобы не отмечать свой день рождения или не ходить на новогодний корпоратив. Также есть другие симптомы фобии:

  1. Нарастающее чувство тревоги в случае невозможности избежать предстоящего мероприятия. Чем ближе время начала события, тем хуже человек себя чувствует. У него потеют ладони, холодеют руки, подкатывает тошнота, возникают предобморочные состояния. Он может испытывать озноб или жар, дрожь, слабость, тахикардию и ощущение кома в горле.
  2. Страх перед переменами к лучшему. Человеку кажется, что лучше все оставить как есть. Потому что в случае попытки сделать свою жизнь более приятной и комфортной, можно лишиться даже того, что есть сейчас.
  3. Постоянные неприятные предчувствия. Нескончаемое ощущение, что после веселья обязательно должно произойти что-то, что заставит пожалеть об испытанной ранее радости.
  4. Чувство вины. Человеку кажется, что он делает что-то непозволительное, когда веселится.

Диагностика шерофобии

психотерапевт

Диагностика херофобии производится психиатром или психотерапевтом. В первую очередь специалист ориентируется на симптомы, среди которых должны быть признаки фобии: желание любым способом избежать радостного события, панические атаки, депрессия на фоне предстоящих праздников. Также проводится диагностика для исключения истиной депрессии и других психических расстройств.

Как избавиться от херофобии

Для избавления от херофобии стоит обратиться к специалистам. Они проведут диагностику и назначат лечение, соответствующее актуальному состоянию. Наиболее часто применяются методы, среди которых:

  • Психоанализ. Это метод, позволяющий отыскать глубинные причины возникновения херофобии и воздействовать на них.
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия. При работе в этом направлении психотерапевт приводит херофоба к осознанию причин и следствий его состояния. После специалист помогает пациенту изменить в лучшую сторону стратегии его мышления и образ жизни.
  • Медицинский гипноз. Также позволяет добраться до бессознательных структур и воздействовать на них.

В редких случаях при чрезмерно активных проявлениях болезни назначаются медикаментозные средства, среди которых антидепрессанты, ноотропы и транквилизаторы.

https://youtu.be/tH_qol4pY_E

Профилактика херофобии

ребенок веселится

Для того, чтобы избежать развития шерофобии, важно соблюдать простые рекомендации:

  1. Родителям стоит позаботиться о том, чтобы их ребенок умел расслабляться и веселиться. Нельзя постоянно ограничивать малыша в проявлениях его чувств, особенно используя слова «что-то ты много хохочешь, наверное, скоро будешь горько плакать».
  2. Не стоит превращать праздник в повинность. Часто радостное событие ассоциируется с тем, что в течение суток придется готовить и прибираться, а после этого сидеть за столом безмерно уставшим. Будет лучше, если к празднику готовить простые блюда, процесс создания которых приносит удовольствие. Также можно отправиться в кафе или заказать еду на дом. В этом случае не будет возникать неприятных ассоциаций с праздником.
  3. Развивать стрессоустойчивость и уверенность в себе. Хорошо, когда человек понимает, что жизнь – пестрая, разные события в ней могут сменять друг друга. И нет никакой взаимосвязи между весельем и неприятными действиями через некоторое время после него.
Читайте также  Номофобия: симптомы, профилактика и лечение боязни

Заключение

Херофобия – что это такое? Это – страх быть веселым и счастливым. Люди с такой боязнью не могут от души повеселиться, так как постоянно испытывают тревогу, чувство вины за свою радость и неприятные предчувствия, связанные с праздниками. Чаще всего это связано с неприятным жизненным опытом. Избавиться от страха возможно с помощью психотерапевта, который назначит соответствующее лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector