Батофобия — боязнь глубины

Батофобия — так называется непреодолимая боязнь глубины. Это не просто страх, это боязнь водоемов и глубоких бассейнов. Человек спокойно может мыть руки, пить чай и воду из бутылки. Смело вступать в лужу. Но при виде озера, реки или моря у него перехватывает дыхание. Ванна с водой тоже не вызывает доверия. Ей предпочитает душ. Почему появляется батофобия, как она проявляется и можно ли от нее избавиться, читайте в этой статье.

Боязнь глубины: определение и виды фобии

Итак, батофобией называется страх глубины. Это психическое расстройство, связанное с сильными негативными эмоциями, из-за которых человек избегает больших и малых водоемов.

Психологи выделяют три подвида батофобии.

Объективная

Человек, ставший свидетелем трагедии на воде или побывавший в опасной ситуации сам, может испытывать боязнь глубины. Этот вид фобии основан на объективных воспоминаниях. Реальная опасность была. Любой человек, даже с самой здоровой психикой, может страдать батофобией. Причиной тому — пережитые реальные события.

Субъективная

Страх глубины проявляется безо всяких на то причин. Люди тревожные, склонные к появлению панических атак, видят опасность во многих вещах. И глубина — одна из них. Боязнь не имеет объективной причины. Человек может прекрасно плавать там, где есть дно под ногами. А на глубине его охватывает паника, случается приступ абтофобии. Это связано с особенностями психики, другими травмами и фобиями.

Деструктивная

Деструктивная батофобия или боязнь воды — наиболее сложный случай. Она связана с живой фантазией и расстройствами психики. Человек на море не наслаждается красотой, а представляет морских чудовищ, ситуации, в которых может утонуть. Это фантазии, основанные на фильмах и сказках.

Деструктивная батофобия возникает у людей нервных, как правило, с тонкой душевной организацией и бурной фантазией. На фоне собственных фантазий могут появляться ощущения, что человек слышит голоса русалок, видит акулий плавник над водой или чувствует, как глубина затягивает.

Читайте также  Инсектофобия (боязнь насекомых): причины и лечение

Все три формы батофобии являются обратимыми. Для каждой из них психологи подберут индивидуальную терапию.

Причины развития страха глубины

Причиной батофобии служат разные события из детства или взрослой жизни.

  • Боязнь ребенка захлебнулся в ванной.
  • Вода затекла в уши или нос, это вызвало боль.
  • Кто-то из близких или знакомых утонул либо чуть не утонул.
  • Человек стал свидетелем того, как кто-то утонул.
  • Ребенок слушал или смотрел сказки/фильмы, где морские чудовища утаскивали на дно корабли, русалки губили моряков.
  • Киноленты о кораблекрушениях.
  • Боязнь запутаться в водорослях или рыболовной сети.
  • Мифы, легенды, рассказанные впечатлительному человеку.

Любые травмирующие события, связанные с водой, могут спровоцировать развитие батофобии или боязни глубины.

Поведение человека, страдающего боязнью глубины

Люди с батофобией старательно избегают ситуаций, где им придется столкнуться со своей боязнью:

  • Поход на пляж.
  • Прогулка по набережной.
  • Купание в бассейне.
  • Купание в открытых водоемах.
  • Многие боятся даже принимать ванну. Чаще это дети, но бывает такая фобия и у взрослых. Они предпочитают душ.
  • Просмотр фильмов про воду, чудовищ, морские приключения.

Многие люди испытывают боязнь не самой глубины, а запутаться в водорослях. Боязнь возникает из-за невозможности выплыть. Такое случается, если уже были подобные случаи.

В корне батофобии, как и многих других боязней, лежит страх смерти. Сильный инстинкт самосохранения диктует остерегаться опасных ситуаций. Но проблема в том, что считать опасной ситуацией:
  • Опасно ли ребенку купаться в ванной под присмотром взрослых?
  • Опасно ли плавать по реке на лодке при умении плавать?
  • Опасно ли купаться в море, вместе с тысячей других посетителей пляжа?
  • Опасно плавать в бассейне под присмотром профессионального инструктора?

Нет. А психика выдает такие и другие похожие ситуации за опасность. Угроза ложная. Но реакция организма настоящая и батофобия тоже.

Читайте также  Айлурофобия - боязнь кошек: как протекает и как лечить

Физические и психологические проявления расстройства

Что происходит с человеком, который страдает батофобией? Изучите эти симптомы. Если их нет, речь, вероятно, не о фобии. Простое опасение, тревожность, возникающая на воде, не имеют ничего общего с настоящей, патологической боязнью глубины, воды.

Симптомы батофобии

  • Неконтролируемый страх при купании, плавании.
  • Тревожность, если нужно отправиться в потенциально опасную местность (к морю, к реке, переплыть водоем на лодке).
  • Слабость в руках и ногах.
  • Головокружение.
  • Тошнота, чувство голода или полное отсутствие аппетита.
  • Ком в горле.
  • Чувство дереализации (будто все нереально).
  • Желание уйти дальше от воды.
  • Повышение пульса, сердцебиение.
  • Повышение давления.

Эти и другие физиологические признаки подтверждают наличие фобии или боязни глубины, воды.

Лечение батофобии

Батофобия или боязнь глубины поддаётся лечению при правильном подходе.

В чем плюсы лечения у психотерапевта?

  • Он правильно поставит диагноз.
  • Выявит тип боязни.
  • Найдет причину возникновения страха глубины.
  • Пропишет правильные успокоительные средства для снятия тревожности.
  • Устранит сопутствующие расстройства.

Боязнь глубины можно перепутать со страхом воды. Человек не может самостоятельно поставить себе диагноз. Бывает, что травмирующей ситуации, связанной с водой, не было вовсе. Просто человек впечатлительный, насмотрелся фильмов. Или имеет иррациональные убеждения по поводу воды и глубины.

Что можно сделать с батофобией самостоятельно

  • Вызвать положительные ассоциации с водой. Смотреть позитивные фильмы про рыб, красивые фотографии морских глубин.
  • Потихоньку заставлять себя заходить в воду. Сначала лишь намочить ступни. Затем — по колено. И так постепенно. Можно делать это в бассейне.
  • Вспомнить все возможные травмирующие ситуации, которые поспособствовали развитию батофобии. Разобрать их. Выработать правильную реакцию.
  • Исключить страх из подсознания, заменить его позитивными чувствами. Каждый раз, чувствуя страх, заменяйте его, например, симпатией к морским обитателям. Восхищением мореплавателями и сёрфингистами.

Список невелик. Психотерапия — это постоянно развивающаяся отрасль. И это лучшее решение для каждого, кто страдает той или иной формой батофобии. Психологи видят больше, чем человек может понять самостоятельно. В некоторых случаях психологи предлагают применить гипноз. В состоянии гипноза врач работает непосредственно с подсознанием. Так можно не только найти позабытое воспоминание из детства, но изменить негативные ассоциации. Это воздействие непосредственно на причину возникновения проблемы.

После лечения у психотерапевта боязнь глубины исчезает. Негативных ассоциаций с водой больше не возникает. Человек не чувствует себя в опасности, находясь на побережье или в собственной ванной.

Как помочь ребенку преодолеть страх глубины

Детские страхи сложнее, глубже, чем у взрослых. Ребёнка, страдающего батофобией, лучше отвести к психотерапевту. Самостоятельно можно делать лишь то, что точно не навредит. Можно смотреть документальные фильмы про обитателей моря. Показать море с хорошей стороны. Можно набрать в ванну немного воды и дать малышу поиграть. Обязательно надевать ему нарукавники, чтобы полностью исключить возможность попадания воды в нос. Дети этого не любят.

Читайте также  Гидрофобия - боязнь воды, причины появления

Можно смотреть, как плавают другие дети в бассейне. С разрешения ребенка можно попробовать научить его плавать. Но это делают очень аккуратно, чтобы не спровоцировать возникновение панической атаки.

Если ребенок боится, нельзя тащить его в воду. Часто шрамы на психике оставляет старый добрый метод родителей. Так многих раньше учили плавать: на бревне отец и сын доплывают до середины реки, а там отец выдёргивает бревно из-под сына. Куда деваться? Инстинкт заставляет ребёнка плыть.

Такие методы оставляют шрамы на психике человека. В результате чего потом появляется батофобия. Поступать так с ребенком нельзя. Есть много других методов научить плавать ребёнка. Но все их нужно применять аккуратно. Особенно, если присутствует боязнь глубины или воды.

Заключение

Если вы столкнулись с боязнью глубины, обратитесь за помощью к специалисту. В первую очередь он выяснить причину страхов. А после поможет вам с ними справиться. И тогда плавание не будет вызывать у вас негативные эмоции. Вы сможете получать от отдыха на воде абсолютное удовольствие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector