Гелотофобия – что это такое, последствия страха насмешек

Как вы реагируете на ситуации, когда вас высмеивают или над вами шутят? Если сразу портится настроение, учащается сердцебиение, начинает болеть голова и появляются другие неприятные симптомы, у вас гелотофобия. Страх быть осмеянными словно парализует вас, заставляя выглядеть еще более неуклюжими. Что же делать? Как научиться не реагировать на выпады в свою сторону?

Что такое гелотофобия

Что такое гелотофобия

Гелотофобия или по-другому катагелофобия — это страх насмешек, боязнь быть осмеянным друзьями или чужими людьми. Человек с такой фобией ждет, что окружающие вот-вот отпустят в его сторону какую-то шутку. И эти мысли не покидают его ни на минуту. Причем так происходит, даже если для насмешек нет объективных причин.

Особенности

изолированность от общества

С катагелофобией сталкиваются две группы людей:

  1. Те, у кого слишком развита самокритичность. Человек настолько требователен к себе, что пытается скрыть все свои недостатки или неприглядные черты. Он прикладывает массу усилий ради того, чтобы у других не было возможности над ним подшутить.
  2. Те, кого боязнь насмешек побуждает изолироваться от общества. Такие люди исключают любые контакты только для того, чтобы окружающие не нашли повод увидеть недостаток и высмеять его.

Гелотофобия не дает человеку реализовать себя в жизни, достичь успеха в профессиональной сфере, осуществить свои желания и исполнить мечты.

Причины

детские психотравмы

Страх считается врожденной защитной реакцией, которая развивается в опасных ситуациях. При этом неважно, надуманная опасность или реальная. Так, при катагелофобии человек боится выглядеть в глазах других нелепо. Так он защищает свою психику.

Выделяют несколько основных причин развития боязни насмешек:

  1. Как бы странно это ни звучало, но на первом месте наследственная предрасположенность. Если кто-то из родственников страдал от расстройства, вероятность его развития у детей повышается.
  2. Детские психологические травмы. Возможно, вы их уже и не помните, но они глубоко укоренились в подсознании.
  3. Неудачный опыт в прошлом. Если вы что-то сделали, но получили не тот результат, который хотели, следующий раз вы побоитесь действовать.
  4. Навязанные страхи. Люди очень подвержены влиянию окружающего мира. Поэтому спровоцировать развитие катагелофобии могут друзья, средства массовой информации, фильмы и т.д.
Читайте также  Антропофобия (боязнь людей): причины, симптомы, лечение

Еще одна причина — психологические расстройства. Частые стрессы оказывают на организм пагубное воздействие. У человека не остается жизненных сил для активных действий. В результате у него развиваются фобии и страхи.

Симптомы

необщительность

У каждого человека гелотофобия проявляется по-разному. В особо серьезных случаях больной испытывает панические атаки, у него слабеют конечности, учащается сердцебиение, поднимается артериальное давление. Также появляется рвота, кружится голова, начинается удушье. К этим симптомам добавляются проблемы с ориентацией в пространстве и времени.

Катагелофобия имеет и другие проявления. Они связаны с эмоциональным и психологическим состоянием:

  • «искусственный» смех в ответ на шутки или полное отсутствие какой бы то ни было реакции;
  • наличие комплексов, необщительность;
  • беспричинная агрессия, попытки жестоко высмеять окружающих.

Обычно к концу дня катагелофобы испытывают неимоверную усталость, спровоцированную постоянным эмоциональным напряжением. У них низкая самооценка, они практически не участвуют в разговоре, просто поддакивают тому, что говорят другие. Принятие решений тоже дается таким людям с трудом, поскольку они всегда сомневаются в себе и в правильности своих действий.

Последствия

неуклюжесть

Как сказано выше, у человека, страдающего гелотофобией, заниженная самооценка. Ему сложно ставить и достигать цели. Он чувствует себя никому не нужным, чем лишает себя многих радостей в жизни.

Есть и другие последствия:

  • неуклюжесть;
  • «деревянная» походка;
  • головная боль;
  • постоянно напряжение, скованность;
  • проблемы со сном;
  • отсутствие спонтанности;
  • бурные эмоции даже от незначительного замечания.

Ни в коем случае нельзя игнорировать катагелофобию, поскольку ее проявления и последствия с каждым годом будут усиливаться.

Диагностика и лечение

сила воли

С диагностикой все просто. Если у человека замечены перечисленные выше симптомы, он — катагелофоб. С лечением ситуация немного сложнее. Идеальный вариант — справиться с проблемой, используя силу воли. Но так может сделать не каждый. Поэтому чаще всего требуется помощь специалиста. Стоит отметить, что в большинстве случаев пойти к врачу гелотофобов вынуждают родные.

Читайте также  Айлурофобия - боязнь кошек: как протекает и как лечить

В некоторых случаях показан прием различных медикаментозных препаратов. Среди них транквилизаторы, антидепрессанты, гипнотики и нейролептики. Принимать их нужно строго по назначению врача. Самолечение опасно.

Также в процессе лечения используются психотерапевтические методы. Так, например, больному могут посоветовать сделать смех своей работой. По словам многих известных клоунов, в детстве и подростковом возрасте они были объектами насмешек. И они переносили их очень болезненно до тех пор, пока не начали шутить сами. Этот способ лечения гелотофобии называется гиперкомпенсацией.

Также есть компенсация. В этом случае человеку нужно начать борьбу с теми, кто над ним насмехается. Но не с помощью шуток, а с помощью запугивания. Звучит странно, но это действительно эффективный метод. Для гелотофобов работает утверждение, что лучшей защитой является нападение. С течением времени они станут менее остро реагировать на шутки в свою сторону, а значит, степень проявления симптомов катагелофобии снизится.

Почему важно уметь смеяться над собой

По мнению психологов, умение смеяться над собой присуще только зрелым личностям. Такой человек показывает окружающим, что он уверен в себе, а досадная ошибка или промах — это всего лишь способ измениться в лучшую сторону. Увидев такую уверенность, люди просто не найдут еще один повод для насмешек. Им станет не интересно.

Для тех, кто боится быть осмеянным, умение шутить о себе и своих недостатках станет своеобразным щитом от колкостей и насмешек других людей.

Заключение

Итак, как называется боязнь насмешек? Это гелотофобия. Как и любой другой страх, она лишает людей многих радостей в жизни. Порой она настолько усиливается, что к эмоциональному напряжению добавляются проблемы с физическим здоровьем. Если не получается победить заболевание самостоятельно, не стесняйтесь обратить к психологу или психотерапевту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector