Что такое синдром отложенной жизни и как с ним бороться

Отложенная жизнь

«Вот скоро заживем», — именно этой фразы нужно остерегаться, если она частенько проскакивает в разговорах. Не нужно дожидаться покупки новой квартиры, машины или замужества, чтобы порадоваться сегодняшнему дню. Просто живите. А если делать это крайне сложно, ищите истоки проблемы в детстве. Помните, слова родителей: «Когда вырастешь, сможешь поступать так-то, а пока делай так» или «Закончишь институт, тогда делай, что хочешь, а пока думай об учебе, мы лучше знаем». У каждого были свои «дежурные» фразы, но суть от этого не меняется. Часто родители сами убеждают ребенка, что сейчас нужно потерпеть, чтобы быть счастливым или свободным. Переждать определенное время и отложить настоящее на потом. Отсюда и появляется синдром отложенной жизни. Это не значит, что родные желают Вам зла, просто неосознанно лишают Вас счастливого настоящего. Нам предстоит во многом разобраться. Приступим?

Что это такое и как проявляется

Синдром отложенной жизни не является болезнью или патологией, но от этого он не становится менее опасным. Доктор Владимир Серкин был первым, кто провел исследования на счет этого синдрома и выявил следующее: 90% северного населения страны живут с подобным расстройством. Объясняют они это тем, что хотят улучшить климатические условия и только тогда смогут стать счастливыми людьми.

От себя могу добавить, что некоторое проживала на Дальнем Востоке, где климатические условия суровее привычного мне юга и поймала себя на мысли, что стала думать так же, а со временем приобрела синдром отложенной жизни. Все это я к тому, что климатические условия действительно играют огромную роль для человека и не менее важны, чем финансовая стабильность. Поэтому, то, что 9 из 10 жителей севера страдают синдромом отложенной жизни меня не удивило. Противостоять этому сложно, но возможно.

Каждый человек твердил лишь одно, что счастье начнется за порогом прошлого и как только погода наладится, бытие заиграет новыми красками и счастье наполнит дом. Участники исследования видели только один выход – переехать в другой регион, иначе счастье не случится, сейчас они просто терпят временные неудобства. Никто не говорил о том, что счастлив в браке или любит своих детей. Они не замечали хороших событий, так как приняли твердое решение – отложить радость «на потом».

Отложила радость на потом

Стандартная ситуация синдрома отложенной жизни наблюдается у девушек молодых и красивых, у которых есть все, чтобы быть счастливыми здесь и сейчас. Но дамы убеждены, что счастливы будут только в браке, а пока предложения руки и сердца не поступило, все плохо, остается только мучительное ожидание. «Вот выйду замуж…», — думают девушки, — «тогда заживу «по-новому». А как выглядит это «по-новому» они еще не придумали.

Синдром отложенной жизни: почему он возникает

Желание писать черновик собственной жизни велико, не так ли? Ответственности гораздо меньше, да и сама иллюзия того, что это черновик тешит и дарит надежды на светлое будущее. Синдром отложенной жизни, в большинстве случаев, возникает из-за боязни ответственности. С детского возраста человек привыкает, что нужно подождать и не принимать никаких решений, все сложится позже. Потом эта позиция становится образом жизни.

Читайте также  Мужское одиночество

Есть еще один основополагающий фактор, который влияет на возникновение синдрома отложенной жизни. Это культурные традиции. У славянских народов действительно просматривается такая тенденция, что ради счастливого будущего и не всегда твоего, а может быть будущего новых поколений, нужно страдать. Слагаются легенды о «наступлении лучшей жизни». На подсознательном уровне внушается то, что нужно потерпеть сейчас, чтобы потом было хорошо.

Материальное положений человека занимает особое место в формировании синдрома отложенной жизни. Сейчас соцсетями пользуется практически каждый человек на Земле. Идет активная пропаганда роскошной жизни. Естественно для создания таких условий нужны немалые деньги. Люди с низким достатком мечтают лишь об одном – разбогатеть. А пока этого не произошло, они не замечают радостных событий в их жизни.

Синдрому отложенной жизни подвержены все люди. Это бич современности, и разгадать его сложно. Откладывать жизнь на потом может, как профессор, так и обычный рабочий, как молодая красивая женщина, так и пенсионерка.

Выделяют 2 основные причины возникновения синдрома отложенной жизни. Давайте рассмотрим их подробнее.

Отвержение человеком своей реальной настоящей жизни

Наполеон I Бонапарт говорил: «Я питаю отвращение к иллюзиям: вот почему я принимаю мир таким, каков он есть.» У французского императора явно не было шансов приобрести синдром отложенной жизни. Но не все люди так сильны.

Детские мечты

Мы любим мечтать. С детства представляем свою взрослую жизнь. Часто случается так, что детские фантазии не схожи с реальностью. И не всегда это плохо, просто не так, как в мечтах. И начинается недовольства работой, хотя она стабильная и высокооплачиваемая, машина не того цвета и дом не на той улице. В принципе, не критично, но в итоге окажется, что человек живет не той жизнью. Важно понять, что Вы живете здесь и сейчас, все в Ваших руках и, если есть, что исправить, изменить – сделайте это. Не нужно ждать у моря погоды, без Вашего участия ничего не произойдет.

Что же делать, если Вы все-таки недовольны нынешней жизнью и откладываете счастливое будущее на потом:

  • Меняйте жизнь так, чтобы она Вас устраивала, не бойтесь перемен;
  • Сбавьте обороты, не будьте столь требовательны к себе;
  • Если не готовы на кардинальные перемены, действуйте пошагово и распланируйте изменения.

Чрезмерное стремление к получению результатов при игнорировании процесса

Обычное дело в современной жизни. Мы слишком увлечены будущей целью и игнорируем сам процесс. Например, молодая семья копит на собственное жилье. Всевозможные виды заработка, может быть даже работа в разных городах и невыносимые условия жизни, но все же цель важна и поэтому мучения оправданы. Молодые люди забывают жить настоящим и получать удовольствие от жизни. А еще страшнее, когда цель отдаляется дальше и дальше, зарплаты падают – цены на недвижимость растут и начинается депрессия.

Это не значит, что лучше жить бесцельно, конечно, нет. Важно видеть прелесть сегодняшнего дня, не смотря ни на что. Позволяйте себе «разгрузочные» дни даже, когда Вы в режиме острой экономии. Позволяйте себе расслабиться и отдыхать. Если Вы здоровы – это уже повод сказать Вселенной спасибо. Каждый день – новая возможность, помните это.

Читайте также  Польза прогулок на свежем воздухе: когда и где лучше гулять

Признаки, что у вас есть синдром отложенной жизни

Признаки синдрома

Вы можете самостоятельно диагностировать у себя синдром отложенной жизни. Важно понимать, что иметь цель необходимо, но вот прятаться от будущего и настоящего в тени этой цели – недопустимо. Синдром отложенной жизни в этом и заключается: Вы закрыты от настоящего и прогнозируете счастливое будущее только при условии, что цель будет достигнута. Порой эта цель в априори не может быть достигнута. Например, человек запланировал стать богатым с помощью лотерейного выигрыша. Он отдает себе отчет, что шансов мало, но счастливую жизнь он откладывает на потом. Только в случае выигрыша он заживет так, как давно хотел.

Итак, основные признаки отложенной жизни:

  • Вы часто употребляете слова: «вот тогда заживем…», «сейчас не время, вот скоро…», «нужно потерпеть и тогда…»;
  • Ваша цель недостижима в реальной жизни или шансы ничтожно малы;
  • Вы откладываете радости «на потом», так как постоянно двигаетесь к цели.

Расставляйте приоритеты правильно и признайтесь себе честно, если обнаружили синдром отложенной жизни.

Три стадии синдрома

У синдрома отложенной жизни есть 3 стадии. Если Вы намерены бороться с ним, вооружитесь следующей информацией.

Мы выяснили, что причин возникновения синдрома отложенной жизни может быть несколько. Не переживайте, если сразу не удастся найти корень возникновения синдрома. Скорее всего, Вы обнаружите его позже, путем практических действий. Сейчас запаситесь терпением, Вам понадобится внутренняя сила для борьбы с самим собой и своими страхами.

Начинайте действовать без колебаний. Это самый действенный способ борьбы с синдромом отложенной жизни. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Подумайте хорошо, какое дело Вы постоянно откладывали. Может быть это покупка чего-то в дом, по причине планируемого переезда. Но переезд не может состояться по причине отсутствия нового жилья. Это замкнутый круг. Отложите сомнения и купите то, что хочется. Нанесите удар по синдрому отложенной жизни.

Ищите способы достижения целей без оправданий. Не стоит откладывать мечту на потом. Допустим, Вы хотите выучить иностранный язык, а ездить на курсы далеко, поэтому ждете покупки автомобиля. Есть же онлайн-уроки, не опускайте руки. Ставьте цели достижимые и определенные во времени. Это не значит, что мечты должны быть приземленными, не опускайте планку. Пора повзрослеть и понимать, что просто фантазировать мало, нужно планировать и действовать.

Как лечить

Как же все-таки лечить синдром отложенной жизни? Прежде всего сказать жизни «Да». Впустить новые впечатления в свой мир и радоваться каждому дню.

Лечение синдрома отложенной жизни

Начинайте лечение синдрома отложенной жизни с простых шагов:

  • Займитесь тем, что нравится. Освойте профессию, о которой всегда мечтали или переезжайте в город мечты. Сделайте то, что давно хотели;
  • Корректируйте планы. Не нужно быть перфекционистом. Бывает так, что переехать сразу, например, в Нью-Йорк не получится, ставьте цели поэтапно и добивайтесь их;
  • Примите свою жизнь. Проанализируйте текущие события. Так ли они скучны и безрадостны, как Вы думаете?
  • Держите баланс. Думайте не только о работе и деньгах, но и об отдыхе.
Читайте также  Как помочь ребенку выбрать профессию

Подготовительный этап

Вы в силах самостоятельно вылечить синдром отложенной жизни. Уделите особое внимание подготовительному этапу. Самое важное – принять и осознать, что проблема есть. Второе – начать бороться. Сначала будет не просто, но со временем Вы увидите положительное влияние терапии и поймете правильность своего поступка.

Моя жизнь – на первом месте

Мы живем сегодня, здесь и сейчас. Как выяснилось, синдромом отложенной жизни может «заразиться» любой человек. Неуверенность, страх и боязнь брать ответственность – верные союзники синдрома отложенной жизни. Возьмите себе за правило: «моя жизнь – на первом месте». Не позволяйте никому руководить ей и внушать Вам неуверенность. Только так Вы останетесь в безопасности и синдром отложенной жизни не потревожит Вас.

Необходимость психотерапевтической поддержки

Психотерапевт – это специалист, занимающийся лечением эмоциональных и психологических расстройств. Синдром отложенной жизни порождает иллюзии, с которыми сложно бороться. Порой зависимость от них такая же, как от наркотиков или алкоголя. Яркий мир грез затягивает. Не каждый может справиться с проблемой самостоятельно.

Лечение синдрома отложенной жизни с помощью психолога – это нормально и не стоит смущаться. Вы готовы жить счастливо и не намерены больше откладывать радость, поэтому обращаетесь к доктору за помощью. Такое рвение заслуживает уважения.

Практические советы

Быть счастливым здесь и сейчас

Китайская пословица: «Делайте это сейчас. Будущее никому не обещано.» Мудрые слова. Практических советов может быть масса, но смысл заключается в одном: быть счастливым здесь и сейчас. Никто не знает заранее сколько счастливых дней ему приготовила судьба. Синдром отложенной жизни крадет Ваше счастье. Не поддавайтесь на уловки мира грез и красочные обертки иллюзий. Все же несколько советов для тех, кто стал на тропу войны с синдромом отложенной жизни не помешают:

  • Вставайте каждый день с «той» ноги. Не спешите бежать, уделяйте своим мыслям хотя бы 5 минут утром, прислушивайтесь к себе;
  • Планируйте каждый день, долгосрочные цели — это хорошо, но важна удовлетворенность каждым прожитым днем;
  • Делайте себе приятные подарки. Начните хотя бы с двух раз в неделю, внесите в жизнь позитив;
  • Вечером, перед сном анализируйте день и отмечайте минимум 3 события, который заставили улыбнуться.

Пользуйтесь этими несложными советами и скоро Вы увидите, что синдром отложенной жизни будет повержен.

Заключение

Синдром отложенной жизни мешает счастливо жить и это факт. Он есть у большинства людей и может быть Вы не исключение, но это не повод опускать руки. У Вас есть все, чтобы жить счастливо здесь и сейчас. Вы можете делать счастливыми родных каждый день. Вперед, к новой жизни, где нет места грезам и иллюзиям, где есть только счастливое настоящее и радость в каждом дне. Полюбите себя, полюбите свою жизнь, и она ответит Вам взаимностью. Сделайте первый шаг и Вас уже будет не остановить. Синдром отложенной жизни не для Вас, и Вы это отчетливо понимаете, если сейчас читаете эту статью. Я желаю Вам удачи, будьте смелее, счастье здесь, просто оглянитесь вокруг!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector