Как расширить круг общения и зачем это нужно

Как расширить круг общения? Как можно чаще общаться с людьми и преодолевать барьеры в общении. Почему это важно? Социальное взаимодействие – это обмен опытом, знаниями, впечатлениями, мнениями, эмоциями, чувствами. А также это источник взаимопомощи и взаимовыручки, полезных связей, которые помогают человеку реализоваться в жизни, добиться успеха. Маленький (узкий) круг общения блокирует развитие личности – человек топчется на месте.

Причины очень узкого круга общения у людей

узкий круг общения

Каждый человек испытывает потребность в общении, но не все могут полноценно удовлетворить ее. Почему это происходит? Всему виной ограничивающие убеждения и стереотипы.

Убеждения, которые ограничивают общение

Примеры часто встречающихся деструктивных убеждений, которые мешают заговорить с незнакомым человеком:

  • «Меня оттолкнут, мне откажут, меня не поймут»;
  • «Я не умею поддерживать разговор, я скучный»;
  • «Я буду выглядеть навязчиво/глупо»;
  • «Меня изобьют (проявят агрессию иным способом), если я посмотрю незнакомому человеку в глаза, улыбнусь ему»;
  • «Никому не интересны мои проблемы, мнение, чувства»;
  • «Я страшный и непривлекательный – люди боятся меня, им неприятно со мной общаться»;
  • «Я неопрятно выгляжу»;
  • «Я не из их круга»;
  • «Во взрослом возрасте нельзя найти друзей»;
  • «Мне некогда тратить время на попытки найти друзей. Это несерьезно, надо работать, а не глупостями заниматься»;
  • «Чтобы завести с кем-то знакомство, начать общение, нужно отказаться от себя, притворяться, угождать».

Это лишь малая часть того, что говорят люди, чтобы избежать новых знакомств, общения с кем-то. На самом деле все упирается в комплексы, неуверенность, страхи, тревогу и негативное мышление самого человека. Он боится людей, считает себя недостойным, плохим, не любит себя.

Важно! Без взаимодействия с социумом человек не может познать себя, окружающий мир, других людей.

Как расширить круг общения

расширение круга общения

Прежде всего, нужно определить, какие внутренние психологические проблемы мешают конкретно вам, и бороться с этим. Для этого необходимо обратиться к своему прошлому, детским воспоминаниям. Как правило, деструктивные убеждения вкладываются в голову ребенка родителями. Но если посмотреть на них взрослым взглядом через призму критического мышления, то выясняется, что это неправда. Попробуйте и вы прямо сейчас найти источник и опровержение для каждого из своих убеждений.

Читайте также  Буллинг: виды, причины, как с ним бороться

Еще несколько способов для расширения круга общения:

  1. Найдите связующее лицо. Подумайте, кто может стать посредником между вами и вашей новой жизнью. Вам нужно познакомиться с тем, кто имеет широкий круг общения и потом проведет вас в разные компании. Как распознать этого человека? У него много друзей в социальных сетях и в реальной жизни, он часто устраивает вечеринки и сам посещает разные мероприятия, у него много знакомых из разных областей. Но главное – он охотно знакомится с другими людьми. Ваша задача – проявить инициативу и заинтересовать «посредника».
  2. Постоянно увеличивайте свой круг знакомств. Это правило пришло из деловой среды: если не хочешь остаться без партнеров, заказчиков, то постоянно будь в поиске. Аналогичное правило работает в сфере личных отношений. Постоянно заводите новые знакомства, тогда вы точно не останетесь без друзей, приятелей, знакомых. Где знакомиться? Ходить туда, где вы можете встретить того, чей образ живет в вашей голове.
  3. Учитесь быть интересными. Что это значит? Во-первых, развивайте навык активного слушания, изучайте вербальную и невербальную речь, учитесь распознавать потребности людей и давать им то, что они хотят получить. Во-вторых, расширяйте кругозор, осваивайте разные виды деятельности и хобби, чтобы быть интересным и полезным как можно большему количеству людей. Интересная история, профессиональный совет, рекомендация – это то, что вы можете дать человеку, чтобы привлечь его внимание.
  4. Станьте частью интересующего вас сообщества. Важное условие – сообщество должно проводить реальные встречи участников раз в неделю или чаще. Один из вариантов вступления в группу: найдите его сайт или паблик в социальных сетях и предложите свою помощь или услуги организаторам.
Важно! Помните, что нужно не только найти новых знакомых, но и поддерживать отношения с ними. Для этого необходимо всегда быть на связи и проявлять инициативу. На начальном этапе можете составить сами для себя расписание, согласно которому будете проходиться звонками или сообщениями по всему списку новых контактов.

Рекомендации по расширению круга общения после 30 лет

Нетворкинг

Нетворкинг – так называется направление в психологии по поиску интересных и полезных знакомств, установке связей для развития бизнеса, трудоустройства, построения личной жизни, продвижения в жизни. В основе нетворкинга лежит теория шести рукопожатий, то есть ценности и могущества связей.

Читайте также  Чувство собственничества в отношениях: как избавиться

Нетворкинг особенно популярен у людей старше 30 лет, потому что в этом возрасте пластичность мышления снижается, свободного времени становится все меньше, в общем, сложнее заводить знакомства.

Как расширить круг общения во взрослом возрасте после 30 лет:

  1. Изучите культурную, образовательную, спортивную или иную жизнь вашего города – зависит от того, какие знакомства вы хотите завести. Составьте список мест, которые вы будете посещать, и график посещений. А также определитесь, где и когда вы будете искать новую информацию о значимых для вас мероприятиях.
  2. Подумайте, как вы должны выглядеть, чтобы привлечь того человека, чей образ уже существует в вашей голове. Возможно, вам стоит сменить прическу, стиль в одежде или обновить гардероб.
  3. Ежедневно тренируйтесь в контактах с людьми: придержать дверь, сказать комплимент, спросить дорогу, улыбнуться, поздороваться и т.д.
  4. Сделайте визитки или заготовьте стандартную речь о себе, которую будете использовать при знакомстве.

Кроме этого, учитесь «читать» людей: освойте физиогномику, наблюдайте за случайными прохожими и попутчиками.

Советы от психолога

Еще несколько психологических рекомендаций, которые помогут вам расширить круг общения и увеличить количество друзей:

  1. Излучайте позитив, улыбайтесь и будьте открыты. Придумайте оригинальную фразу для знакомства.
  2. На каждой встрече, мероприятии, которое посетите, старайтесь заполучить 2-3 контакта. Необязательно сразу договариваться о чем-то. Ваша цель – взять номер телефона. Уже потом вы позвоните и что-то предложите.
  3. Помогайте и давайте советы только в том случае, если вас об этом попросят.
  4. Учитесь задавать вопросы, предполагающие развернутый ответ, и сами отвечайте развернуто, но по существу.
  5. Будьте собой, цените свою уникальность и любите себя.

Учитесь всегда оставлять позитивное впечатление о себе и последнее слово за собой. Например, человек говорит вам «спасибо», а вы ему в ответ: «Пожалуйста. Уверен, вы сделали бы то же самое».

Читайте также  Что такое созависимость: симптомы, как избавиться

Заключение

Теперь вы знаете, как расширить круг общения и зачем это нужно. Широкий круг общения и интересов сделает вашу жизнь более насыщенной, яркой. Вы сможете быстро и эффективно решать любые задачи из деловой сферы или личной жизни. Вы будете регулярно получать много новых впечатлений, полезной информации. Ваши планы и цели будут воплощаться в жизнь быстрее. Большими уверенными шагами с позитивным настроем и легкостью вы войдете в счастливую, успешную жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector