Самообман: причины, примеры, как избавиться от проблемы

Самообман позволяет человеку думать, что он живет лучше, чем есть на самом деле. При этом он разрушает отношения, профессиональную сферу и даже саму личность, так как представления иногда оказываются слишком далекими от реальности.

Определение понятия

что такое самообман

Самообман – это один из защитных механизмов психики, который работает за счет искажения или мнимого изменения окружающей действительности. Человек под влиянием различных мотивов, чаще всего неосознаваемых, представляет собственному сознанию видоизмененный ход событий, который оказывается для него более выигрышным. Например, абитуриент, не поступивший на желаемую специальность в связи с недостаточным количеством баллов на экзаменах, начинает считать, что в приемной комиссии «все куплено», и именно поэтому он не поступил. А не по причине собственного недостатка знаний.

Причины проявления

страх

Чаще всего самообман выступает защитой от травмирующих и стрессовых ситуаций. Так, причинами возникновения самообмана могут быть:

  • Страх. Чаще всего это опасения за то, что кто-то, узнав правду, сможет каким-то образом навредить человеку. Здесь же: страх ответственности, чувства вины и стыда, страх осознания собственных недостатков и неправильности своих действий.
  • Низкая самооценка. Человек, считающий себя недостаточно хорошим, начинает приписывать себе положительные качества, которых не имеет на самом деле.
  • Психотравмирующие ситуации. При слишком сильном воздействии произошедшего события на психику, человек начинает искажать реальные факты так, чтобы ситуация стала менее болезненной.

Проблема самообмана

Человек, выдавая желаемое за действительное, теряет некоторую долю адекватности и осознанности в своей жизни, в этом – главная проблема самообмана. Индивид частично живет в выдуманном мире, что негативно отражается на его личной жизни, взаимоотношениях с другими людьми и карьере.

Читайте также  Локус контроля: внешний и внутренний, тест

Окружающие не всегда способны понять, что человек обманывает не только их, но и сам себя: он искренне верит в то, что говорит. В связи с этим они перестают ему доверять и качество их общения значительно снижается.

На работе также возникают проблемы: некоторое нарушение восприятия действительности, связанное со склонностью к самообману, не позволяет человеку полноценно вести профессиональную деятельность.

Эмоциональный фон перестает быть стабильным. Принятие себя граничит с самообманом, потому что не всегда получается полюбить свои негативные стороны, приходится выдумывать наличие других, более позитивных. Человек остро реагирует на попытки окружающих раскрыть ему глаза на правду. Его психика пытается защитить его, поэтому человек может вести себя агрессивно или отрешенно.

Как избавиться от самообмана

брать на себя ответственность

В первую очередь для того, чтобы предотвратить самообман или избавиться от него, необходимо разобраться с его причиной. Если к самообману подталкивает страх, то нужно работать с ним: учиться брать на себя ответственность за свои слова и действия, поменьше зависеть от мнения окружающих и прощать самому себе маленькие ошибки. В случае, когда причиной самообмана является заниженная самооценка, важно искать свои реальные положительные стороны, а не выдумывать отсутствующие, чаще хвалить себя и пробовать в новых делах, достигая успехов небольшими шагами. При возникновении серьезных психотравмирующих ситуаций лучше обратиться к психотерапевту: он поможет «проработать» ситуацию и состояние таким образом, чтобы в будущем она не вызывала потребности в самообмане.

Примеры самообмана

Одним из примеров самообмана может быть ситуация, когда человек, имеющий серьезные проблемы с социальными навыками и коммуникацией, с головой уходит в работу, переставая замечать все вокруг. При этом он уверен сам и убеждает других в том, что общаться с семьей и встречаться с друзьями ему мешает исключительно слишком насыщенный график работы.

Читайте также  Что такое деградация человека, признаки, причины

Другой пример – человек, постоянно стремящийся к путешествиям. Он говорит и сам верит в то, что он обожает перемещаться с места на место, но на самом деле главный его мотив – избежать трудностей, с которыми он сталкивается на постоянном месте проживания.

Еще один пример – ситуация, когда человек крадет деньги у богатых людей, мотивируя тем, что у них слишком много финансов и они ни с кем не делятся. В глазах самообманывающего это выглядит как борьба за справедливость. Но он не в состоянии признаться самому себе в том, что он не может найти другой способ заработать деньги, кроме как своровать их.

Заключение

Что такое самообман? Это защитная реакция, которая иногда оказывается полезной: например, в тяжелых стрессовых ситуациях, которые невозможно спокойно пережить. Но по прошествии времени, когда боль немного притупляется, стоит обратиться к специалисту для того, чтобы проработать ситуацию, иначе она даст о себе знать в самый неподходящий момент. Самообман от страха или низкой самооценки со временем разрушает личность, поэтому с ним также важно вовремя разобраться и открыть для себя настоящую, а не выдуманную реальность.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector